نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
باقلاء مسلوقة | كوب واحد | 187 |
لوبيا ناشفة | كوب واحد | 349 |
لوبيا | نصف كوب | 37 |
حمص مسلوق | نصف كوب | 269 |
طحين | كوب واحد | 339 |
عدس | نصف كوب | 192 |
عدس أخضر | نصف كوب | 215 |
عدس مطبوخ | كوب واحد | 210 |
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق